Apakah penundaan itu? Penundaan adalah "Aku akan melakukannya di kemudian hari, atau bahkan minggu depan atau bulan depan".
Semua orang pernah melakukannya sekali-kali.
Berikut adalah 5 langkah mudah untuk menghentikan kebiasaan menunda:
1. Buang rasa takut
Salah satu alasan terbesar mengapa kita menunda-nunda karena kita takut apa yang akan terjadi ketika kita akan melakukan sesuatu atau mengambil beberapa jenis tindakan. Takut akan "kegagalan" adalah yang menghalangi kita untuk mengambil tindakan.
Jika aAnda ingin mengatasi hal ini, hal terbaik yang harus anda lakukan adalah mengubah sikap kita terhadap kegagalan. Jika anda memulai beberapa jenis proyek dan tidak bekerja bagus untuk anda, anggaplah bahwa itu adalah uji-coba dan dan bukan sebuah kegagalan.
2. Membuat Catatan Aksi (to-do list)
Tuliskan apa yang ingin anda lakukan. Jika anda mendapatkan materi kursus dari internet dan menemukan strategi yang bagus, segera tuliskan ke catatan aksi anda. Katakan pada diri anda bahwa anda segera menerapkan strategi tersebut ketika kembali ke laptop anda.
3. Tetapkan tujuan harian
Duduklah sebelum anda tidur dan menuliskan apa yang ingin anda capai pada hari berikutnya. Ini membutuhkan waktu sekitar 5-10 menit.
Bagi saya, jika saya tidak melakukan ini, saya dapat menghabiskan satu atau dua jam keesokan harinya mencoba untuk mencari tahu apa yang akan saya lakukan. Kadang-kadang saya bahkan tidak menyelesaikan apa pun. Jadi saya pastikan bahwa saya menulis pada malam ini, apa yang ingin saya lakukan keesokan harinya.
4. Singkirkan Gangguan
Fokus terhadap apa yang sudah ada di todolist dahulu. Buang pemikiran untuk membuka email, cek status facebook, update twitter, buka website berita, dll.
5. Berilah hadiah untuk diri anda
Ketika anda menuliskan tujuan, tulislah hadiah untuk diri anda sendiri, jika berhasil mencapainya.
Sebagai contoh, katakanlah bahwa anda ingin menulis dan mengirimkan artikel baru sebelum tengah hari. Jika anda menetapkan tujuan dan mencapainya sesuai target, anda dapat menghadiahi diri sendiri dengan mengambil sisa hari itu off.
Sumber : Warrior Forum.
Komentar
Posting Komentar